一日一食ダイエット

私が失敗したダイエットは、一日一食ダイエットです。当時は好きなものを好きなときに食べるというような、自由すぎるような生活を送っており、体重はみるみると太ってしまい、このままではいけないと思い、ダイエットを決意しました。体重を落とすためには、摂取量を減らさなくてはならないと思ったのですが、なかなか食べる量を減らすことが出来ずに、ついつい食べ過ぎてしまうため、私は以前から気になっていた、一日一食だけ食べるダイエットを始めてみることにしました。
朝も昼も仕事をしているため、食事を我慢することが出来るため、ゆっくりと食事をすることができる夜にだけ食べるようにしました。一日を終えたときの自分へのご褒美の意味を込めて、一日一食は夜ご飯に持ってきてしまったのが、失敗でした。一日一食ならどれだけ食べても大丈夫という言葉に惑わされてしまい、食事をしてはデザートを食べ、次第にあと24時間は食べられないからと、食べ過ぎてしまい、一ヶ月で体重は増加してしまったのです。私の一日一食ダイエットは失敗に終わってしまいました。割引についてもっと詳しく知りたい人はこちら