私は置き換えダイエットに失敗しました

40代になってから、お腹周りやお尻・太ももなどかなり脂肪がつき始めたので、ダイエットした方がいいな〜と感じるようになり、運動は苦手なので置き換えダイエットすることにしました。
置き換えダイエットは、市販で売っているので手軽に購入でき、牛乳や豆乳と混ぜて飲むだけでよく、1食分を置き換えるだけでよいので手軽に続けることができ、無理なくダイエットできると考えスタートしました。置き換えダイエットは、昼食や夕食など1食分を置き換えますが、やはりどうしてもお腹が空くのでイライラすることもあり、けっこう置き換えダイエットを始めたら食べ物のことが恋しくなって次から次へと考えるようになり、ストレスも溜まるのでかえって食べてしまう傾向にありました。なので置き換えダイエットをするようになってから体重が増えてしまし、失敗に終わりました。普通に食べてウォーキングなどした方が効率的だったのかな〜と思い、置き換えダイエットは自分には不向きでした。脱毛についてもっと知りたい方はこちら