私は置き換えダイエットに失敗しました

40代になってから、お腹周りやお尻・太ももなどかなり脂肪がつき始めたので、ダイエットした方がいいな〜と感じるようになり、運動は苦手なので置き換えダイエットすることにしました。
置き換えダイエットは、市販で売っているので手軽に購入でき、牛乳や豆乳と混ぜて飲むだけでよく、1食分を置き換えるだけでよいので手軽に続けることができ、無理なくダイエットできると考えスタートしました。置き換えダイエットは、昼食や夕食など1食分を置き換えますが、やはりどうしてもお腹が空くのでイライラすることもあり、けっこう置き換えダイエットを始めたら食べ物のことが恋しくなって次から次へと考えるようになり、ストレスも溜まるのでかえって食べてしまう傾向にありました。なので置き換えダイエットをするようになってから体重が増えてしまし、失敗に終わりました。普通に食べてウォーキングなどした方が効率的だったのかな〜と思い、置き換えダイエットは自分には不向きでした。脱毛についてもっと知りたい方はこちら

私の大失敗

実は私、現在結婚5年目。子どもが年子で3人。現在は専業主婦ですが、今さらながら旦那選びに(失敗)したなぁ〜って思ってます。(旦那はバツ2)仕事して家庭にも給料は入れてもらってますが、自宅飲み(私も)もします。プラス飲み会にてお金も請求され、出費だらけ。私が年に1回友達と会いに行こうものならば「何時に帰る?」とその事しか言いません。私が働けばいい話なのですが、まだ一番下が2歳になったばかりで家庭保育して何とか暮らしてる状況。なぜ、私が働かないかと言うと、旦那は子ども達と遊んではくれないからです。旦那が休みの日は私が買い物へ行っている(1時間程度の間)子どもがトイレに行ったら子どもは拭かないまま、履かないまま、旦那は寝てました。今となっては子どもが私が買い物から帰って来るまでトイレを我慢している状態です。私だって少しの時間1人になりたい時だってあります。甘えかもしれませんね。自宅で飲んでいる時も夜泣きしても「泣いてるよ」て知らせてくれますが、全くあやすと言う行動はなし。正直今となっては給料袋となってます。http://yasepuro.com/

わたしが失敗したファスティングダイエット

ダイエットだけでなくデトックス効果も期待されて人気のファスティング。
1年間で5キロ太ってしまった私が行ったファスティングは2日間を専用の酵素ドリンクのみで過ごすというものです。
体験談には2日でマイナス3キロ!や、便秘解消でお肌もすべすべに!などあり、即効性が期待できるのではと飛びついてしまいました。
酵素ドリンク自体はフルーツジュースのようでとても美味しく、最初は激しい空腹感は感じるものの、体調を悪くすることなく、なんとか2日間乗り切ることができました。そして、体重も2キロ減という結果が出ました。お腹もぺちゃんこになり、とても嬉しかったのも束の間…。普通の食事に戻してからは、あっという間にリバウンドしてしまったのです。ましてや、飢え状態だった身体が焦って吸収しようとしたのか、ファスティングを実施する前より増えてしまった体重。
当たり前ですが、お腹が痩せるのはドリンクだけで過ごしたからですし、食べてない分、体重が減るのも当然ですよね。デトックス目的であれば効果的と言えるのかもしれませんが、ダイエットとなると、必ずリバウンドするのではないかと思います。
やはり、急激に体重を落とすのではなく、きちんと食べ運動するという着実なダイエットを行うべきだと思いました。ファスティングダイエットはわたしにとって失敗に終わってしまった1つです。
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